Токсикоз во время беременности является раздражающим, но неизбежным состоянием женщины. Но именно этого состояния ждут очень многие женщины, так как именно токсикоз является одним из предвестников будущей беременности. Однако, очень часто желанная беременность приносит много проблем именно благодаря токсикозу. Тошнота не позволяет полностью окунуться в состояние ожидания ребенка и наслаждаться «интересным» состоянием.
Обычно подобные недомогания женщина испытывает в I триместре, но известны случаи, когда токсикоз сопровождает беременность все девять месяцев. Это негативно может отразиться не только на матери, но и на будущем малыше. Однако, придерживаясь некоторых советов, можно справиться с тошнотой, которая сопровождает беременность многих будущих мам.
Поддерживайте в крови уровень сахара. Исключите из меню тяжелую пищу. Кушать нужно часто, но небольшими порциями. Еда должна быть богата белками, углеводами. Как только приступ тошноты дает о себе знать, нужно сделать перекус, но еда должна легко усваиваться.
Беременная женщина, страдающая токсикозом, не должна быть голодной, когда появляется чувство голода, идет интенсивное выделение желудочной кислоты, а это провоцирует тошноту.
Следите за своим здоровьем и наслаждайтесь ожиданием появлением малыша.
