Первобытные люди заметили, что если место, где у вас ушиб потереть, боль пройдет, а простое поглаживание успокаивает. Слово массаж значит «нежно касаться». При помощи поглаживаний, растираний, похлопываний в древнее время лечили от недугов, воины избавлялись от синяков. Со временем были придуманы разные техники, виды массажа, которыми мы пользуемся сейчас.
Разный массаж
Массаж тела в салоне https://barb.ua/spa/massazh делают руками. Но могут использовать ноги, аппараты для массажа. Например: камни, кубики льда, водяные струи. Для лечения болезней или травм нужно делать лечебный массаж, для того, чтобы укрепить иммунитет, нервную систему профилактический. Спортсмены перед тренировкой массируют связки, мышцы для того, чтобы подготовить их к нагрузкам, а потом снять напряжение. Чтобы сохранить красоту, молодость, свежесть кожи люди балуют себя косметическим массажем. Самый популярный вид — гигиенический, который вы сможете сделать в салоне красоты. Действия массажиста снимут стресс, ваше тело полностью расслабится и вы получите максимум наслаждения.
Как работает?
Смысл массажа в том, что при помощи приемов воздействовать на кожу и на нервную систему. При массаже кровь циркулирует быстрее, открываются поры, выводятся токсины. После сеанса ты будешь чувствовать себя отдохнувшей. Массажисты пользуются при массаже кремами, маслами.
Попробуйте!
Расслабляющий массаж:
Упражнение повторяй по 3 минуты.
1)Движениями пальцев пройдись к вискам, за ушами, спуститесь к шее
2)Сядьте на стул. Обхватите поясницу, массируйте мышцы спины вверх, вниз
3)Ладонь помассируй пальцем противоположной руки
4)Ноги. Погладь, разотри и пощипай от стопы до колена ноги. Вращай ступнями.
