Одним из действенных способов похудения в краткие сроки является необычная диета — винная, которая особенно понравится любительницам «напитка богов». Диета на вине – низкокалорийная, и, несмотря на то, что дозы алкоголя – небольшие, она может применяться только человеком, имеющим в целом хорошее здоровье.
Пейте воду
Все виды алкоголя обладают мочегонным эффектом, во время винной диеты нужно компенсировать потерю жидкости. Обязательно нужно пить обычную воду, также можно травяные и зеленый чаи. Кофе и соки пить не стоить.
Откажитесь от соли
Во время диеты на вине следует полностью отказаться от соли. Дело в том, что алкоголь имеет свойство задерживать воду в организме, и чтобы не усиливать этот эффект, необходимо категорически убрать соль из своего рациона, а также сахар, который также только вредит организму. Кстати, ограничение этих ингредиентов полезно не только во время винной диеты, но и вообще для похудения.
Следите и за меню
Рацион во время винной диеты все время одинаков и его нужно тщательно соблюдать, если действительно хочете сбросить лишнее.
Есть несколько вариантов меню на винной диете:
Вариант 1
Завтрак: 1 помидор и 1 сваренное вкрутую яйцо (или 2 перепелиных);
Второй завтрак: 1 зеленое яблоко,
Обед: 200 граммов нежирного творога и 1 свежий огурец среднего размера;
Ужин: 1 бокал вина без закуски.
Вариант 2
Завтрак: кусочек поджаренного пшеничного хлеба, 120 граммов твердого сыра, бокал вина.
Обед: два кусочка пшеничного поджаренного хлеба, 120 граммов сыра и бокал вина.
Ужин: то же самое, что и на обед.
Не стоит сидеть на такой диете более пяти дней, так как это может нанести вред организму.
