Питьевая вода может уменьшить избыточный вес

Питьевая вода может уменьшить избыточный вес

Питьевая вода до еды может помочь уменьшить избыточный вес, это показывают современные, новые исследование ученых. Потерять, возможно, в среднем два три килограмма дополнительно, если выпивать две кружки воды до еды три раза в день.

Исследование финансировалось благотворительной организацией Института общественного здравоохранения и исследования воды в США. Хотя долго считали, что питьевая вода может помочь людям похудеть быстрее, до сих пор было мало научных данных, подтверждающих это утверждение.

Группа экспертов в США решили проверить теорию на 48 взрослых, их разделили на две равные группы.

Люди из первой группы принимали низкокалорийную диету, но не пили большее количество воды перед едой. В то же время вторая группа также использовала низкокалорийную диету, но члены этой группы выпивали две кружки воды, перед тем как употребляли пищу.

За двенадцать недель, те, кто пили воду, потеряли около семи килограммов каждый, в другой группе потеряли около пяти килограммов каждый член группы.