Нашим глазам каждый день нужен отдых, но наверняка многие из вас даже не представляют что нужно для этого делать. Сегодня рассмотрим несколько упражнений для ваших глаз.
Важно: упражнения нужно делать хотя бы один раз в день.
Перед началом упражнений закройте глаза на 15 секунд, а затем откройте и начинайте!
Упражнение 1 | Вверх и вниз
Упражнение 2 | Вправо и влево
Упражнение 3 | В каждый угол
Упражнение 4 | Движение по кругу
Упражнение 5 | Смена фокуса
Нужно попеременно смотреть на ближний объект и дальний.
Вот и все, упражнения закончились! Теперь опять закройте глаза на 15 секунд и потом можете продолжить работу!