В период восстановления или подготовки к значительным физическим нагрузкам e атлетов активно используется специальный вид массажа. Его популярность особенно возросла в последние десятилетия, когда профессионалы и любители в поисках повышения физической производительности обратили свое внимание на этот забытый способ. Спортивный массаж в Одессе (https://formula.od.ua/sportivnyj-massazh/) можно пройти в Wellness SPA клубе «Формула» перед или сразу после тренировки в спортивном зале.
Эта процедура имеет целый ряд положительных эффектов:
- активизация кровообращения в небольших сосудах;
- снижение анаэробного гликолиза, что уменьшает риск «закисания» мышц;
- ускорение процессов регенерации мышечной ткани после тренировки;
- повышение функциональной способности мышцы к выполнению определенных упражнений;
- уменьшение болевого синдрома при наличии хронической травмы и снижение риска ее рецидива.
Именно поэтому массаж стал неотъемной частью подготовки многих спортсменов, которые включают соответствующих специалистов в свою тренировочную команду.
Особенности и виды спортивного массажа
Спортивный массаж выполняется только квалифицированным специалистом, который дополнительно разбирается в ожидаемых нагрузках для определенного атлета. Он направлен на улучшение местного кровообращения, что стимулирует процессы обмена веществ и ускоряет биохимические реакции в тканях.
Выделяют три основных типа спортивного массажа:
- Восстановительный. Проводится после тренировки или между упражнениями. Позволяет снять чрезмерное напряжение мышечных волокон и увеличить их работоспособность в кратчайшие сроки.
- Тренировочный. Позволяет укрепить определенные группы мышц и подготовить их к будущим нагрузкам. Используется для улучшения физической формы у атлетов.
- Предварительный. Часто он частично заменяет разминку. Проводится непосредственно перед соревнованиями или большими нагрузками. Стимулирует кровообращение в определенных областях, что повышает функциональную способность человека.
Спортивный массаж также играет важную роль при наличии хронической травмы. Он позволяет человеку более быстро преодолеть ее последствия и ускорить процесс подготовки к обычным нагрузкам на организм.
Единственным существенным противопоказанием к проведению спортивного массажа является наличие местной кожной инфекции на месте проведения процедуры. В остальном это абсолютно безопасный метод восстановления и подготовки человека к физическим нагрузкам.
В Wellness SPA клубе «Формула» его проводят только наиболее опытные массажисты, которые имеют опыт работы с профессиональными спортсменами.
Другие возможности в клубе «Формула»
Кроме спортивного массажа в Wellness SPA клубе «Формула» существуют и другие интересные предложения:
- Индивидуальные или групповые занятия йогой.
- Услуги косметологического салона (омоложение, коррекция тела, LPG-массаж).
- Большой и просторный тренировочный зал (450 м²).
- Современный SPA-салон.
- Крытый бассейн с очисткой воды без хлорирования.
- Кафе с полезным для здоровья меню.
- Залы для игры в сквош.