Приближаются холода, а вместе с ними и всевозможные простудные заболевания. Как известно, панацеи от простуд не бывает, однако можно попытаться устранить некоторые симптомы и ускорить выздоровление.
Совет 1.
Останьтесь дома и дайте возможность организму справиться с заболеванием. Поход на работу или учебу с температурой и кружащейся головой — не лучшая идея. Во-первых, это лишняя нагрузка на организм, во-вторых, вы можете заразить окружающих. Поэтому лучше взять отгул и побыть дома несколько дней. Тогда, в тепле и покое, выздоровление будет быстрым и безболезненным.
Совет 2.
Пейте много жидкости. Теплая вода, чай, сок, бульоны — все это поможет организму быстрее вывести токсины и не дать инфекции задержаться надолго.
Совет 3.
Сбивайте температуру. Температура — признак того, что организм борется с инфекцией, однако она также способна сильно ухудшить общее самочувствие. Поэтому лучше принимать жаропонижающие средства, чтобы не страдать от слабости и головной боли. Важно «не перестараться» и принимать жаропонижающие препараты в соответствии с инструкцией или назначением врача.
Совет 4.
Кашель — достаточно серьезный симптом и не стоит надеяться, что он «сам пройдет». Существует множество сиропов, драже и таблеток для лечения различных видов кашля. Правильно подобрать средство в состоянии лишь квалифицированный специалист, но самостоятельно можно приобрести, например, таблетки от сухого кашля.
Совет 5.
Ингаляции могут быть достаточно полезными. Популярными являются ингаляции с использованием эвкалиптового масла, однако необходимо убедиться в отсутствии аллергии на эвкалипт. Можно приобрести специальный домашний ингалятор, который поможет прочистить дыхательные пути. Ингаляторы бывают ультразвуковые и компрессорные. Первые тише в работе, но не всегда удобны в использовании, т.к. маска находится на самом ингаляторе, что делает не возможным его использование в лежачем положении и для ингаляции маленьким детям. Компрессорные ингаляторы состоят из самого компрессора и отдельно маски которая соединяется с компрессором трубками. Хорошим примером такого ингалятор может быть компрессорный ингалятор OMRON NE — C803. Его удобно использовать как для детей так и для взрослых, а его цена существенно ниже ультразвуковых аналогов.
Совет 6.
Желательно контролировать влажность воздуха в помещении. Идеальным вариантом является использование небольших домашних увлажнителей воздуха, которые помогут поддерживать достаточно низкую влажность. Слишком сухой воздух может раздражать дыхательные пути и быть дополнительной причиной кашля.
Совет 7.
«Заложенный» нос препятствует нормальному дыханию и приводит к недостаточному обеспечению мозга кислородом. Чтобы избежать этого, достаточно использовать специальные капли. Они подходят всем, даже маленьким детям, и значительно облегчают дыхание.
Иногда лучше не заниматься самолечением и прибегнуть к помощи специалиста. Если симптомы ухудшаются, если вы чувствуете боль в ушах или в переносице — обратитесь к врачу, ведь, возможно, простуда дала осложнения и без медицинского вмешательства не обойтись.
