Существуют ли полезные диеты?

Существуют ли полезные диеты?

Многие современные женщины мечтают похудеть. Это желание понятно – всем хочется иметь красивую фигуру. Для снижения веса придуманы эффективные диеты; их много и они разнообразны: фруктовая, овощная, рисовая. Некоторые люди уверены, что после окончания диеты достигнутую стройность можно сохранить на длительное время. Но это не так.

Замечено – после диеты организм быстро восстанавливает прежний вес, а иногда даже его увеличивает.Всем желающим похудеть перед началом “голодания” необходимо знать про изменения, происходящие в организме при диетическом питании и какой ожидать от него результат.Любая диета – это отказ от обычного режима питания и переход на ограниченный набор продуктов. При этом в организме начинает уменьшаться количество минералов и витаминов и, чтобы восполнить эту потерю, организм забирает их из других “менее важных” органов – кожи, волос, ногтей. Кожа становится дряблая, под глазами проявляются тёмные пятна, волосы теряют блеск и секутся, возникает ломкость ногтей. Но самая большая неприятность состоит в том, что при дефиците витаминов и микроэлементов в стенках сосудов может откладываться “плохой” холестерин, а это – прямая дорога к инфарктам и инсультам.