Беременность — самый волнующий и ответственный момент в жизни каждой женщины. Что же нужно знать во время беременности и каких правил придерживаться? Итак:
1. Исключите употребление лекарственных препаратов и антибиотиков. Это очень вредно для Вашего малыша;
2. Старайтесь не пользоваться косметикой, не красить волосы;
3. Кушайте больше фруктов, принимайте витамины. Особенно вам необходимо потребление кальция в период беременности;
4. Соблюдайте режим труда и отдыха. Если Вы привыкли поздно ложиться, то нужно забыть напрочь об этой привычке. Создайте себе правильный режим;
5. Постарайтесь отказаться от курения и алкоголя. Некоторым будущим мамам непросто это сделать, но постараться нужно, если хотите, чтобы Ваш малыш родился здоровым;
6. Больше двигайтесь, не сидите на месте;
7. Очень полезны прогулки на свежем воздухе;
8. Слушайте классическую музыку. Учеными давно было доказано, что это благотворно влияет на малыша;
9. Старайтесь не расстраиваться по пустякам. Вам сейчас очень важно, чтобы малыш был здоровым, а расстройства могут навредить ребенку;
10. Мыслите позитивно, настраивайте себя только на хорошее.
Удачи!
