На диету лучше не садиться, если она предлагает полностью исключить белки или углеводы, ведь для нормальной жизнедеятельности нашему организму просто необходимы и углеводы, и белки и даже жиры.Не доверяйте диете, если она предлагает потреблять только один продукт. Монодиета, действительно, поможет похудеть.
Но вы угробите свой организм. Питаясь таким образом, вы не будете обеспечивать себя всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Последствия будут ужасными: ломкость волос, плохое самочувствие, слабость, головные боли. Да и перспектива превратиться в скелет вас тоже не очень устроит.Если в диете запрещается потребление жиров – бросайте ее. Если в рационе будут отсутствовать жиры, вас будет постоянно осаждать чувство голода. И вы, рано или поздно, сорветесь. И наберете гораздо больше килограммов, чем сбросили.Диета, которая основана на раздельном питании, тоже очень опасна. Дело в том, что желудок привыкнет переваривать отдельно белки и отдельно углеводы. В результате, вы не сможете вернуться к нормальному питанию. Поэтому, утверждение, в котором говориться, что раздельное питание – на всю жизнь, правдиво.
