Почти все женщины старше 30 лет обращают внимание, что сохранять свою привлекательную фигуру, сохранять лёгкость и подтянутость с каждым днем все сложнее и сложнее, нежели в молодости. Мы питаемся по диетам, в определенный период проводим лечебное голодание, пытаемся по возможности больше перемещаться и заниматься легкодоступным спортом, а избыточный вес никак не хочет пропадать. Отчего так случается?
Во многом это потому, что после 30 лет обмен веществ в организме протекает медлительнее. Энергии нам требуется менее, а питаться мы продолжаем с таким же рационом употреблять те продукты, к коим пристрастились в молодости, получая при всем этом такую же питательность еды.
Расход энергии после 30 лет, наоборот, у почти всех жителей нашей планеты убавляется. Особо это дотрагивается дам, которые слишком мало двигаются на работе, к примеру, трудятся в кабинете, а, прибывая домой, промышляют домашними делами, не выходя из жилплощади до последующего утра.
Ясно, что движение выходит резко ограниченным в сравнении с периодом молодости, как скоро молодая женщина была интенсивной, подвижной, участвовала в социальной жизни, нередко встречалась с приятелями и так далее. Но не надо унывать: советы компетентных профессионалов, учёных и диетологов, посодействуют больше сохранить форму и остаться юной. Надо лишь приспособить собственный рацион к собственному возрасту, и всё вновь станет в порядке.
