Раздельное питание – это образ жизни

Раздельное питание – это образ жизни

Традиционно случающаяся ошибка в еде – неправильное комбинирование продуктов. Диета раздельного питания может предупредить такие ситуации. Основной принцип диеты раздельного питания заключается в обособленном употреблении в еду продуктов, богатых протеинами, жирами и крахмалом. Раздельная система сумеет нормализовать деятельность пищеварительного тракта. Система диеты раздельного питания даст удержать нормальный вес или убавить его тем, кто планирует похудеть.

Соблюдая принципы диеты раздельного питания, Вы получаете возможность есть все блюда без запретов. Важно научиться правильно их смешивать. Быстро усваиваемыми считаются смеси сорта протеин-масло, жир-кислота, жирное-крахмалистое, сладкое-кислое. Самыми трудноусваиваемыми считаются сочетания типа белок-крахмал, сладкое-крахмалистое, кислое-крахмалистое, белок-кислота, жирное-сладкое, белок-сахар.

в заключение, рассмотрим меню обеда для диеты раздельного питания, приготовленного с использованием требований раздельного питания. На горячее – суп-пюре из овощей, основное блюдо – овощной гарнир с мясом в малом количестве. Без каши из геркулеса. Сладкий десерт не должен употребляться за белковыми продуктами и блюдами, насыщенными крахмалом. При этом не запрещается употребить сладкое блюдо перед обедом, например, любимый сахаристый фрукт