Укрепление сердечно-сосудистой системы, восстановление дыхательного ритма, общее оздоровление организм. Это не реклама чудодейственного средства, а просто перечисление того, что можно получить, если регулярно заниматься спортом.
И не до одури, стараясь, как можно быстрее достичь неимоверных результатов, а для собственного удовольствия, здоровья и укрепления. Любое излишество может быть пагубным, так что стоит правильно расценивать свои усилия. Самый доступный вид спорта – это бег, а самая доступная площадка – тротуар вокруг дома. Правда, можно найти множество отговорок, почему не стоит мелькать перед удивленными лицами знакомых. Поэтому можно просто выбрать беговую дорожку для дома и тренироваться в свое удовольствие. Конечно, это потребует больших усилий. Ведь дома стены помогают расслабиться, а не прилагать усилия. Но тем заметнее будет результат. Еще более оправдана покупка, если по улице бегать слишком холодно, а отказываться от привычки не хочется. Сегодня можно подобрать модели под любой уровень, для любых целей и пространств. А также при необходимости выбрать дополнительные функции. Ведь приятнее побегать под любимую музыку, а не под аккомпанемент собственного хриплого дыхания.
