Диеты и похудение

Раздельное питание – это образ жизни

Раздельное питание – это образ жизни

Традиционно случающаяся ошибка в еде – неправильное комбинирование продуктов. Диета раздельного питания может предупредить такие ситуации. Основной принцип диеты раздельного питания заключается в обособленном употреблении в еду продуктов, богатых протеинами, жирами и крахмалом. Раздельная система сумеет нормализовать деятельность пищеварительного тракта. Система диеты раздельного питания даст […]

Прочь зимние килограммы

Прочь зимние килограммы

Зимой растет аппетит и можно невольно прибавить в весе, для сбрасывания одного килограмма которого потом нужно будет уменьшать недельный рацион на 7 тысяч калорий ( каждый день по 1 тысяче). Если женщина потребляет с пищей 2,5-3 тысячи калорий и ведет малоподвижный образ жизни, вес непременно […]

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть

Худеть, изнуряя себя диетами, крайне опасно: и проблемы с желудком можно отхватить, и метаболизм нарушить. Как же быстро сбросить вес без вреда для здоровья?

Сохранить свою привлекательную фигуру

Сохранить свою привлекательную фигуру

Почти все женщины старше 30 лет обращают внимание, что сохранять свою привлекательную фигуру, сохранять лёгкость и подтянутость с каждым днем все сложнее и сложнее, нежели в молодости. Мы питаемся по диетам, в определенный период проводим лечебное голодание, пытаемся по возможности больше перемещаться и заниматься легкодоступным […]

Как правильно питаться

Как правильно питаться

От полноценного питания зависит здоровье всего организма. Правильное питание — это регулярные приемы полезной и вкусной еды. Диетологами разработаны множество схем, где пища в течение суток распределяется по количеству калорий и необходимых организму суточных потребностей полезных веществ (витаминов, микро- и макроэлементов). В зависимости от комплекции […]