Диеты и похудение

Что такое асаи и почему надо начать есть их прямо сейчас

Что такое асаи и почему надо начать есть их прямо сейчас

Родом из Бразилии, ягоды асаи славятся своими антиоксидантными свойствами. Они давно захватили холодильники и инстаграмы фуд-блогеров, а сейчас наконец-то тренд добрался и до России. Рассказываем, что такое ягоды асаи, почему они полезны и с чем их едят. На родине, в Бразилии, у ягоды асаи много […]

Польза и вред молока: стоит ли отказаться от молочных продуктов

Польза и вред молока: стоит ли отказаться от молочных продуктов

Еще несколько лет назад молоко было залогом здоровья. Но сегодня мир повально отказывается от «молочки». Разбираемся, что же делать. Современные гуру здорового питания продвигают экзотические суперфуды, отказ от глютена и активное потребление омега-3. Как ни странно, молоко при этом попало в список запрещенных продуктов. Некоторые […]

Правила здорового питания

Правила здорового питания

Многие люди готовы придерживаться здорового питания, но лишь единицы смогут перечислить простые правила, которые поспособствуют оздоровлению. 1. Сухие завтраки вредны Мюсли, хлопья – многие считают, что это самый здоровый и полезный завтрак. Если при попадании в молоко, хлопья меняют цвет жидкости, то в них много […]

Как уменьшить аппетит и снизить вес?

Как уменьшить аппетит и снизить вес?

Диета для похудения, особенно низкокалорийная диета — это то, что рекомендуют диетологи. Действительно, такая сбалансированная диета крайне важна, но нужно помнить, что современные растительные продукты выращиваются при помощи биологических и химических стимуляторов роста, обрабатываются пестицидами, животные продукты содержат в себе антибиотики, и содержат мало витаминов, […]

Диета для быстрого похудения – миф или реальность?

Диета для быстрого похудения – миф или реальность?

Избыточный вес – настоящая проблема современной цивилизации. К основным факторам, влияющим на избыточный вес можно отнести: генетическую предрасположенность; эндокринные нарушения; образ жизни; пищевые привычки; неудовлетворенные потребности; постоянный стресс; хроническую усталость и плохой сон; низкую физическую активность; плохой сон; сексуальные проблемы; вредные привычки и алкоголь. Некоторые […]