Артист — профессия неспокойная. Можно ли поддержать свое здоровье при постоянных переездах, напряженной работе и волнениях?

— До тридцати лет — нет, — говорит Андрей Кузьменко. — После каждого концерта — попойки, говорения, сидения, курения. Но когда стукнуло тридцать, возникли другие приоритеты. Даже концерты расцениваю как физические занятия — это же целых два часа прыгания на сцене.

Интересуюсь, реально ли певцу придерживаться хоть какого-то режима дня. По словам Кузьмы, вполне: какие бы концерты ни были, он старается ложиться не позже десяти вечера:

— В семь утра подъем— везти малую в школу, а для сна нужно полноценных семь-восемь часов. Поэтому если не в десять, то в двенадцать сплю уже точно. Выключаю телефон, и хоть конец света — Андрей Викторович должен поспать.

— Как насчет правильного питания?

— Стараюсь не есть за пару часов до концерта, ведь потом... давит в определенных местах (смеется. — Авт.). Мы объездили всю Украину и в каждом городке знаем, где можно нормально поесть, чтобы потом не пришлось делать лишние остановки и удобрять какое-то поле.

— Вычитала, что Пономарев ездил с женой в Турцию и за собой возил горшки и кастрюльки — здоровую пищу готовить. Делаете так же?

— (Смеется. — Авт.). Саша рассказал прессе такое, чтобы вы об этом говорили. Я же знаю Пономарева — на отдыхе за ним бегали пятнадцать человек обслуживающего персонала. Не верю, что он горшки за собой возил.

— Что важнее для здоровья — полноценный сон, правильная пища или положительные эмоции?

— Все, что ты перечислила. Плюс я не курю— уже лет девять. Хотя букварь скурил: стал курильщиком в классе третьем. Не пью тяжелых алкогольных напитков. Разве что разбавляю или если кто-то угостит выдержанным виски — но не больше двадцати граммов.

На взгляд Кузьмы, модные нынче энергетические напитки — химическое уничтожение нации:

— Лет через тридцать мы начнем пожинать их последствия. Это своеобразный геноцид.

Андрей не относит себя к кофеманам, несмотря на то что раньше пил «ведро кофе и два — коньяка»:

— Сейчас могу утром хлопнуть разве что маленькую чашечку кофе или капучинки.

— Говорят, жизнь коротка — нужно наслаждаться. Но вредная пища почему-то вкуснее здоровой. Как там у классика: «Лучше жить тридцать лет и питаться живой кровью, чем триста— и есть мертвечину». Так что все-таки лучше?

— Я делаю иначе. Семь-восемь месяцев держу себя в руках, а потом три-четыре жру все подряд — балую себя. Если ты видишь кайфовый торт и не хаваешь из боязни, что булки (ягодицы. — Авт.) вырастут — какой смысл жить?

— И как быстро у вас растут булки?

— Моментально. Съел торт — и выросли. Но худею тоже быстро.

В последнее время Кузьменко ударился в путешествия. Признается, пища за границей здоровее:

— Ездим в Италию на отдых, и после местной пищи сразу исчезают всякие прыщики, отрыжка и, извините, пердеж. Ведь там — экологически чистые продукты из Швейцарии, а не г…, что мы едим в Украине.

Упал, отжался!

.

— Зарядку утром делаете?

— А как же! Когда ищу свои туфли.

— (Хохочу. — Авт.). Вы это делаете с беготней и подпрыгиванием?

— Не, два раза нагнулся за туфлями — и вся зарядка (хитро улыбается. — Авт.).

А вот плавает Кузьма разве что на море — нет времени на бассейн. Два-три раза в год катается в горах на лыжах.

— А бег? Необязательно в центры ходить — вы же на окраине Киева живете, лес рядом.

— У меня турник за домом, вылез пару раз, подтянулся, проехался на велике — вот и физкультура.

— Сколько раз подтягиваетесь?

— Четко десять.

— А отжаться?

— Пятнадцать (гордо. — Авт.).

— В футбол не гоняете с участниками группы?

— У нас в автобусе есть тарелка фрисби — можем побросаться — и мяч. А еще я привез из Испании деревянные ракетки с тяжелым мячиком, который ветер не сносит, — играем.

— Приходится обращаться к врачам?

— Конечно. В прошлом году у меня даже был... как его... собачий или свинячий грипп (говорит совершенно серьезным тоном — непонятно, шутит или нет, — Авт.).

— Может, птичий? Свиной в этом году.

— Не-е-е, птичий полегче. Значит, у меня собачий был. Температура — сорок, каждого, кто заходит, хочешь застрелить. Какой-то шаман продал мне за 700 гривен индийские говняшки — лечиться. А оказался обычный индийский чай. Первым делом я поехал и повесил шамана.

— Да ну?!

— Ну не повесил — застрелил (смеется. — Авт.).

— Вы зеленый чай вообще-то пьете? Дайте какой-то рецептик долголетия.

— Как-то запал на чай из калины. Заварил раз, второй, третий и... потерял сознание — калина понизила давление. Так что давайте без моих рецептов, а то населения Украины еще меньше станет.

— Чем поддерживает свою мужскую силу Андрей Кузьменко?

— Слава Богу, пока ничем. Это она меня поддерживает.

По мнению Андрея, чтобы иметь полноценное здоровье — и не только в «этом», — нужно радоваться жизни:

— Проснулся утром — и слава Богу, что глаза открылись, что можешь выйти из дому и подышать. Вот такая рецептура.

— Что хуже: жить долго-долго, но умереть старым, немощным, или же уйти в расцвете сил?

— В расцвете — хуже. Хочется жить долго.

.

1

Зубчик чеснока (небольшой, чтобы не подавиться и не склеить ласты) каждый день глотать, как таблетку — здорово повышает иммунитет.

2

Чтобы сохранить психическое здоровье, надо ограничить круг общения и оставить в нем лишь тех людей, которые действительно тебе нужны.

3

Рецепт здоровья нации — поменять... правительство. Если бы кто-то взял и подвесил то, которое у нас сейчас, за одно место, было бы здоровее жить. Средства на социальные программы для детей и больных разгребаются сильными мира сего. Нам не хватает мозгов выбрать кого-то нормального — отсюда и беды со здоровьем украинцев.