Суши во время беременности: опасно, или полезно?

Роллы без сырой рыбы

Беременность — это одновременно прекрасный и сложный период в жизни женщины. Один из самых сложных моментов — это то, что хочется ну очень экзотических продуктов и сочетаний, но нужно думать не только о своих желаниях, но и здоровье будущего малыша.

В интернете полно споров на тему, можно ли есть суши беременным, и мнения постоянно не сходятся. В этом материале мы рассмотрим все «за» и «против», чтобы наконец поставить жирную точку во всех этих спорах. Готовы читать далее?

Очень хочется заказать суши, но врач не разрешает…

Многие врачи действительно категорически запрещают беременным есть суши, даже не разобравшись в ситуации до конца. Единственный потенциально опасный продукт в японской кухне — это сырая рыба, и то, далеко не вся, ведь если она правильно выращена, раздела и подготовлена, никакой опасности нет.

Если вы все же боитесь рисковать с сырой рыбой, это все равно не повод отказываться от любимого блюда полностью.

Существует множество вариантов суши и роллов без сырой рыбы:

  • с копченной рыбой;
  • с жареной рыбой;
  • с рыбой на пару;
  • овощные;
  • с курицей;
  • и многие другие — читать далее.

Исключаем сырую рыбу и получаем в результате очень даже полезную для будущей мамы японскую кухню. Вкусные роллы от проверенной доставки или ресторана — это не только хорошее настроение, полученное от любимого блюда. В них содержится множество полезных веществ:

  • Омега-3 и ненасыщенные жирные кислоты (лосось, тунец, угорь);
  • фосфор, магний (морепродукты);
  • йод, кальций, калий (водоросли Нори);
  • белок (курица или рыба, соевый соус);
  • клетчатка (Нори, овощи);
  • целый комплекс витаминов (в зависимости от состава).

Самое главное — это заказывать суши в проверенном месте, только из свежих и качественных продуктов.

Почему лучше заказать суши на дом, чем приготовить самой?

Некоторые врачи на случай «если очень хочется», рекомендуют будущим мама готовить суши в домашних условиях из запеченной или копченой рыбы. На самом деле, это не лучшая идея по 3 простым причинам:

  1. готовить роллы не так уж просто, вы получите больше стресса, чем удовольствия;
  2. наткнуться на некачественную рыбу в магазине риск не меньший, чем в ресторане;
  3. даже другие составляющие (такие как нори, имбирь, рис) очень сложно найти действительно подходящего качества, в магазина пытаются продать как можно дороже самые дешевые вариации этих ингредиентов.

В результате вы больше устанете, чем поедите, что явно не пойдет на пользу во время беременности.

Безопасная доставка суши в городе Одесса

Как выбрать безопасную доставку? Читать отзывы, спрашивать у друзей, читать рекомендации и материалы. Предпочитайте именно доставки, а не рестораны, потому что отзывы о них проще отследить, а блюда готовятся непосредственно после заказа, а не заранее.

Существует ли безопасная доставка роллов на дом в Одессе, где используется только свежая рыба, правильный рис, Нори, а соевый соус сделан из сои, а не из порошка неизвестного происхождения? Несомненно, да, достаточно просто перейти на сайт и выбрать читать далее