Быстрый подъём: Просыпаемся на раз-два!

Быстрый подъём: Просыпаемся на раз-два!

Встать с утра порой бывает тяжело. Будильник может разбудить, но как подняться с кровати, когда к подушке, кажется, прилип?

Лично я быстро стараюсь подняться на ноги — это лучший способ включиться. После подъема выпиваю стакан воды и отправляюсь в ванную. Необязательно принимать душ целиком, чтобы проснуться полностью: достаточно помыть голову или протереть шею мокрым полотенцем. Затем я завтракаю и выпиваю чашку растворимого цикория: напиток по вкусу очень сильно напоминает кофе, но не содержит кофеина и заряжает энергией.

Завершающий аккорд — свежий воздух. Выйдя на улицу, я вдыхаю полной грудью — и сон отступает окончательно. Если совсем тяжело, бодрости придадут 2 кофейных зерна во рту — их нужно слегка пожевать.