Как улучшить обмен веществ с помощью бани

Как улучшить обмен веществ с помощью бани

Посещение бани самым благоприятнейшим образом сказывается на обмене веществ и энергии. Баня хорошо стимулирует процессы метаболизма. Под влиянием тепла лучше происходит обмен углекислым газом и кислородом в тканях.

Банные процедуры способствуют быстрому удалению из мышц молочной кислоты, которая скапливается в мышечных тканях после продолжительной физической нагрузки. Следует отметить, что процессы обмена в организме активируются не только при влиянии горячего пара и воды, но и тогда, когда тело охлаждается.

Объясняется это тем, что активизируется деятельность печени и мышц, т.е. тех органов, которые лучше всех других выделяют тепло. В условиях холода лучше идут процессы окисления, при которых выделяется тепло. После возвращения в парилку процесс теплообразования в мышцах замедляется.

Активизация процессов обмена в организме человека ощущается в приливе бодрости, легкости. Человек, который вышел из парной бани, чувствует подъем сил и здоровья.