Зеленая диета, которая очень быстро стала популярной в нашей стране, впервые появилась в Америке. Опытные диетологи Соединенных Штатов предложили достаточно эффективный способ снижения веса и очищения организма. В его основе лежит употребление в пищу исключительно зеленых овощей и фруктов.Нам всем хорошо известно, что овощи и фрукты являются настоящими кладовыми клетчатки, витаминов и микроэлементов.
И вообще зелень полезна для нашего организма. Кроме того, в зеленых фруктах и овощах содержится минимум калорий, что способствует снижению веса. Авторы зеленой диеты говорят, что продукты зеленого цвета в переносном смысле отличаются отрицательным содержанием калорий. Это означает, что на переработку такого рода продуктов наш организм тратит больше сил, чем приобретает. Продолжительность зеленой диеты должна быть не более пяти дней. В течение этого срока нужно употреблять исключительно продукты зеленого цвета. При этом меню должно быть максимально разнообразным. Не налегайте на какой-то один продукт. Включите в пищу огурцы, сладкий перец, листовой салат, зеленый горошек, кабачки, капусту, зеленый виноград, кабачки, киви и так далее. Для приготовления блюд можно использовать любые зеленые приправы и пряные травы. А вот от соли лучше на время отказаться.Из напитков при зеленой диете можно пить несладкий зеленый чай, травяные отвары и воду. Зеленая диета своим действием расслабляет пищеварительный тракт. Для того чтобы укрепить желудок, усилить организм и повысить его устойчивость к вирусам и бактериям, принимайте отвар из аптечной ромашки.
