Несколько простых советов для плоского живота без строгих ограничений

Несколько простых советов для плоского живота без строгих ограничений

Если вы никак не можете заставить себя заняться спортом или у вас просто нет времени на регулярные тренировки, попробуйте соблюдать несколько элементарных правил, и результат не заставит себя ждать.

— Пробиотики способствуют улучшению пищеварения. Старайтесь употреблять кисломолочные продукты, йогурты, овсяную кашу.

— Меньше стресса. Кортизол – гормон, вырабатываемый организмом при стрессе и переживаниях, способствует росту жировой прослойки на животе.

— Следите за осанкой. Таким образом, не прилагая особых усилий, вы тренируете мышцы живота.

— Вредные перекусы на работе явно не способствуют похудению. Старайтесь питаться правильно, например, замените сладости несолеными орехами.

Эти простые правила помогут вам контролировать свой вес и сохранить стройность на долгие годы.