Эффективные упражнения против усталости глаз

Эффективные упражнения против усталости глаз

Нашим глазам каждый день нужен отдых, но наверняка многие из вас даже не представляют что нужно для этого делать. Сегодня рассмотрим несколько упражнений для ваших глаз.

Важно: упражнения нужно делать хотя бы один раз в день.

Перед началом упражнений закройте глаза на 15 секунд, а затем откройте и начинайте!

Упражнение 1 | Вверх и вниз

Упражнение 2 | Вправо и влево

Упражнение 3 | В каждый угол

Упражнение 4 | Движение по кругу

Упражнение 5 | Смена фокуса

Нужно попеременно смотреть на ближний объект и дальний.

Вот и все, упражнения закончились! Теперь опять закройте глаза на 15 секунд и потом можете продолжить работу!