Как обеспечить безопасность в велопоходе

Как обеспечить безопасность в велопоходе

Велоспорт является одним из самых интересных и захватывающих видов спорта. Но прежде чем отправляться в серьезные, сложные и длительные велопоходы, следует научиться хорошо управляться с велосипедом в менее экстремальных городских условиях. При езде на велосипеде важно запомнить несколько правил обеспечения безопасности.

1. Проверка технического состояния велосипеда

Перед каждым выездом нужно внимательно проверить техническое состояние велосипеда, и в первую очередь – исправность тормозов. В случае выявления каких-либо неполадок их нужно либо устранить, либо отказаться от поездки на этом велосипеде. Также необходимо проверить, нет ли люфта в соединении руля с рамой, хорошо ли накачаны шины, правильную ли форму имеют колеса. Проверить следует также корректную работу отдельных узлов и механизмов (втулок, кареток), наличие смазки.

2. Правильный выбор одежды

Лучше подобрать одежду ярких цветов, по возможности со светоотражающими деталями. Одежда должна плотно прилегать к телу (во избежание ее попадания во вращающиеся механизмы велосипеда и чтобы не цепляться за кусты, деревья и другие препятствия). Лучше использовать специальную так называемую дышащую велоодежду с функциями терморегуляции – это значительно облегчит велопоход. Это же касается и рюкзака – также желательно использование специализированного, разработанного для велосипедистов.

Конечно, не нужно забывать и о велосипедном шлеме – он в случае необходимости может спасти жизнь! Также можно использовать и велосипедные перчатки, налокотники и наколенники.

3. Правильный выбор скорости движения

В условиях сильного дождя, гололеда или тумана ухудшается видимость, увеличивается тормозной путь, поэтому нужно обязательно снизить скорость и еще более внимательно следить за дорогой.

4. Правильный темп движения

Опытные велосипедисты советуют так рассчитывать темп движения, чтобы как можно реже пользоваться тормозами – нужно внимательно следить за ситуацией на дороге и анализировать ее. Тем более нельзя тормозить резко – это может быть неожиданностью для едущего сзади велосипедиста в случае движения в группе.

5. Аптечка

В дорогу обязательно нужно взять аптечку, куда следует положить материалы и препараты для обработки ссадин, средства от головной боли, расстройства желудка и т. п.