Вкусно есть и худеть. Советы диетолога

Вкусно есть и худеть. Советы диетолога

Чем вы обычно занимаетесь на выходных? Вы всей семьёй посещаете интересные места, играете в игры, выезжаете на природу, читаете вслух или может, лепите. Столько интересных хобби можно обнаружить в интернете, что хочется, чтобы выходные никогда не заканчивались. И конечно, выходные сопровождаются особой едой.

Мы готовим то, что не успеваем на неделе. Это всегда вкусные блюда. Но, вкусные блюда, это не обязательно жирные или очень сладкие блюда. Вкусное, но диетическое печенье. Рецепт:

  • 1 яйцо
  • 2 ст.л. мёда
  • 1 ст.л. масла подсолнечного
  • овсяная мука 100 г (овсянку перемолоть на кофемолке)
  • разрыхлитель 1 ч.л.
  • соль 1/3 ч.л.
  • корица и ванилин – по 1/2 ч.л.

Можно добавить :

  • мускатный орех
  • изюм
  • грецкий орех
  • чёрный шоколад

Приготовление в целом занимает минут 45, но при этом вы свободны 30 мин из этого времени, так как 15 минут тесто находится в холодильнике. И ещё 15 мин в духовке. Да, вы можете в это время спокойно готовить основное блюдо. И когда оно будет готово, то и десерт уже поспеет. Очень вкусно и полезно. Доставьте удовольствие себе и своей семье и при этом сохраните своё здоровье, хорошее настроение и стройную фигуру. Худейте, но продолжайте себя баловать.

Распробуйте вкус настоящих продуктов, и у вас никогда не будет проблем с красивым и здоровым телом.

Способ приготовления вы можете посмотреть на сайте, где я нашла этот рецепт, ссылка была дана выше.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *